治疗头晕最有效的方法

很多人有头晕的毛病 ，多是一段时间便好，所以很多人并不看医生
，长时间的头晕对学习工作生活都有影响，现在我们来了解一下头晕的原因及一些简单的治疗方法 ，饮食疗法。 头晕
，在中医多是气血虚的表现 。头脑昏晕感觉自身或周围景物旋转，甚至恶心呕吐之证。《医碥·眩晕》：“晕与运同 ，旋转也
，所见之物皆旋转如飞，世谓之头旋是也
。”《慎斋遗书》卷九：“头晕 ，有肾虚而阳无所附者；有血虚火升者；有脾虚生痰者；有寒凉伤其中气
，不能升发，故上焦元气虚而晕者；有肺虚肝木无制而晕者。 ”肾阴虚 ，阳无所附者
，用六味汤加人参；血虚火升者，用芎归芍药汤；脾虚生痰者 ，用四君子加半夏 、天麻；寒凉伤气，气虚而晕者
，用补中益气汤加附子；肝阳上亢，肝风内动者 ，用复方天麻钩藤饮 。参见眩晕条
。 头晕分为下面几种情况：只有脸部发烫
，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故 。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温 ，而具有使身体能顺畅运作的调节功能
。更年期时
，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化 ，除了肩膀僵硬、头痛外
，还有头晕及手脚冰冷等症状。 突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病 。也可称为血管运动神经的一种
。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛
、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。 经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖 ，则是甲状腺机能亢进的现象
，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕 。 另外 ，也可能是高血压，若血压高居不下
，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险 ，要特别注意
。 头晕若有伴随其它任何症状
，一定要请教医师。

头晕,一天到晚像喝醉酒一样是什么原因

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常 。可分为两类： 一为旋转性眩晕 ，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致
， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕 ，多由某些全身性疾病引起
，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻
。

分类及常见疾病

头晕是一种常见症状 ，而不是一个独立的疾病。因此
，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解 。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类
。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病) 、迷路炎
、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等 。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑 、大脑及脊髓病变引起的眩晕
。常见于椎—基底动脉供血不足
、颅内肿瘤、颅内感染 、多发性硬化
、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等 。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全
。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正 、眼底动脉硬化
、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕 。

(5)其它：贫血、颈椎病 、急性发热、胃肠炎
、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
。

头晕乃是由于皮肤血管扩张 ，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久
，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等 。

除了以上的原因外 ，缺乏维他命 、荷尔蒙分泌异常
、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同
，头晕也分为以下几种
。

只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故 。人体内各内分泌腺及荷尔蒙 ，能够应付身体的活动状态及外在的气温
，而具有使身体能顺畅运作的调节功能
。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止 ，身体产生许多变化
，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病 。也可称为血管运动神经的一种
。大多是出现在女性身上 ，同时伴有头痛 、目眩
、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖
，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛 ，随时感到全身发热且头晕 。

另外，也可能是高血压
，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状 ，就有脑中风的危险
，要特别注意
。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

若非疾病所引起的头晕 ，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动
，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的 。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕

手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象 ，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起
。

胡萝卜可以暖和身体
，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜 ，效果更彰 。

胡萝卜亦可健胃整肠
，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱 、食欲不振及便秘的人而言 ，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效
。特别是生的胡萝卜最为有效。

胡萝卜汁

1
、胡萝卜五百公克
，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状 。

2、以纱布包之 ，榨挤出汁液
。

3 、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿

海带有降血压的作用
，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药 ，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕 。特别是海带的煎煮汁最为有效
。

海带三十公克加水六百公克
，煎至水量减半，一日三回 ，空腹饮用。

头晕时的处理

1
、以最舒适的状态躺下休息
，解松身上的衣物 。

2、若有发烧现象，予以冰敷
。

3 、调暗室内的光线 ，使身心放松、平静

4
、若是自律神经失调所引起时
，脚部会觉得发热，若呈现冰冷 ，最好保持其温暖。

其他推荐品：

菠菜能治疗因高血压引起的头晕 。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒
，可经常食用
。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟 ，空腹服用
，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天 。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克 ，带壳鸡蛋一个
，大米50克，煮成稀粥 ，可加适量油 、盐
、味精调味。煮熟后
，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋 ，一般连续食用3天
，头晕头痛症状即有明显好转
。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛 ，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟
，早晨空腹服，每日一次 ，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克
，生白芍15克，生杜仲25克 ，黄芩10克 。

用法：先煎前3味药
，放入3茶盅水，熬30分钟 ，从火上拿下来
，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成 ，每天早晚各服1次
。服后即能感觉头轻眼亮
，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压 、明目解毒
、治头晕、头痛 、耳鸣目眩，能使小便清长 。高血压的人可用菊花枕头 ，对妇女肝阳火盛引致头晕
、晚间烦躁不能成眠者有帮助
。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息
，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋 。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示，经常头晕的长者 ，只需持续进行一些简单 、轻松的运动
，情况便可获得极大的改善
。

英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适 ，而运动疗法开始得愈早
，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。

她说 ，头晕是一种常见情况
，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者 ，特别是长者
，造成很大的不便，例如容易跌倒
、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活 。现时 ，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法
。其实
，一些简单的运动，例如眼部、头部 、身体运动是可以治疗头晕 ，而且不需要任何设备
，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究 ，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人
，分为两组，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中 ，运动组有护士教导他们进行半天的运动 。在几个星期后
，护士约晤每个病人两次，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时 ，测试每个病患者的状况。

在三个月后
，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善 ，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善
。

约妮表示
，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动。她说 ，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处
，可以帮助他们继续做头晕治疗

出现经常头晕的原因是多方面的，如贫血、低血压
、白血球减少以及休息睡眠不足、颈椎病等 ，具体的原因
，还需要结合个人的年龄 、发病时间，以及身体状况 ，相关检查后
，才能确诊，建议您可以到医院检查一下 ，尽早明确原因
，对症处理

为什么一天到晚都感觉自己屁股漏气一样

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常 。可分为两类： 一为旋转性眩晕 ，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主
，感到自身晃动或景物旋转
。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起 ，以头昏的感觉为主
，感到头重脚轻。

分类及常见疾病

头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病 。因此 ，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述
，使大家对“头晕
”有更深一步的了解
。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症 。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)
、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等
。

(2)中枢性眩晕：是指脑干 、小脑
、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤 、颅内感染
、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等 。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常 、心脏功能不全等
。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正
、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等 。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血 、颈椎病、急性发热
、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生 ，可能因为暴露于烈日下过久
，泡热水澡的时间太长，或是紧张 、生气等 。

除了以上的原因外 ，缺乏维他命
、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素
。依原因的不同
，头晕也分为以下几种。

只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上 。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故
。人体内各内分泌腺及荷尔蒙 ，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时
，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化 ，除了肩膀僵硬 、头痛外
，还有头晕及手脚冰冷等症状 。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病
。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛
、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状 。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖 ，则是甲状腺机能亢进的现象
，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕
。

另外 ，也可能是高血压
，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状 ，就有脑中风的危险
，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师 。

若非疾病所引起的头晕 ，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命 、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕

手脚及腰间感寒冷
，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起
。

胡萝卜可以暖和身体 ，又可抑制头晕
，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰 。

胡萝卜亦可健胃整肠 ，帮助消化
，通便；因此对于胃肠虚弱
、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品
。尤其长期便秘的人 ，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效 。

胡萝卜汁

1、胡萝卜五百公克
，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状
。

2 、以纱布包之 ，榨挤出汁液。

3
、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成 。

海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿

海带有降血压的作用
，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药 ，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕
。特别是海带的煎煮汁最为有效。

海带三十公克加水六百公克，煎至水量减半
，一日三回，空腹饮用 。

头晕时的处理

1、以最舒适的状态躺下休息 ，解松身上的衣物
。

2 、若有发烧现象
，予以冰敷。

3、调暗室内的光线，使身心放松
、平静

4、若是自律神经失调所引起时 ，脚部会觉得发热
，若呈现冰冷，最好保持其温暖 。

其他推荐品：

菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过 ，再以芝麻油拌炒
，可经常食用
。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋 、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟 ，空腹服用
，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天 。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克 ，带壳鸡蛋一个，大米50克
，煮成稀粥，可加适量油
、盐、味精调味
。煮熟后 ，去篱栏渣和蛋壳
，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天 ，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口
，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用 。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个 、赤豆20粒 ，搅匀蒸熟
，早晨空腹服，每日一次 ，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克
，生白芍15克，生杜仲25克 ，黄芩10克
。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水
，熬30分钟，从火上拿下来 ，稍停再加入黄芩
，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮 ，没有其他副作用 。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压
、明目解毒、治头晕 、头痛
、耳鸣目眩
，能使小便清长
。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶 、绿豆壳或通草丝 ，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可 。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息
，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋
。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示，经常头晕的长者 ，只需持续进行一些简单
、轻松的运动
，情况便可获得极大的改善。

英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适 ，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好
，最理想是在首次出现头晕后立即开始 。

她说，头晕是一种常见情况 ，通常是因为内耳的问题而造成
，但这将对病患者，特别是长者 ，造成很大的不便
，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外 ，很少有其他治疗眩晕的方法
。其实
，一些简单的运动，例如眼部 、头部、身体运动是可以治疗头晕 ，而且不需要任何设备
，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。

她领导进行的一项研究 ，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人，分为两组
，分别接受运动训练或是一般的医疗照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动 。在几个星期后 ，护士约晤每个病人两次
，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况
。

在三个月后 ，三分之二的运动组成员
，头晕情况有明显改善，而「标准照顾组」到六个月后 ，才有三分之一人的情况有改善。

约妮表示
，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗，因此他们十分愿意每天做头部运动 。她说 ，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处
，可以帮助他们继续做头晕治疗

出现经常头晕的原因是多方面的，如贫血
、低血压、白血球减少以及休息睡眠不足 、颈椎病等 ，具体的原因，还需要结合个人的年龄
、发病时间
，以及身体状况，相关检查后 ，才能确诊
，建议您可以到医院检查一下，尽早明确原因 ，对症处理

头晕又称为眩晕
，是一种主观的感觉异常
。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致 ， 以倾倒的感觉为主
，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起 ，以头昏的感觉为主
，感到头重脚轻 。

分类及常见疾病

头晕是一种常见症状，而不是一个的疾病
。因此 ，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类 。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症
。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎 、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干
、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕 。常见于椎—基底动脉供血不足 、颅内肿瘤
、颅内感染、多发性硬化 、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常
、心脏功能不全等
。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化 、出血及眼肌麻痹等 。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕
。

(5)贫血、颈椎病
、急性发热、胃肠炎 、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。

头晕乃是由于皮肤血管扩张
，血流增多而造成脑部血液减少的现象 。

这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久 ，泡热水澡的时间太长
，或是紧张
、生气等
。

除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常 、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同 ，头晕也分为以下几种 。

只有脸部发烫
，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上
。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温 ，而具有使身体能顺畅运作的调节功能 。更年期时
，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化 ，除了肩膀僵硬
、头痛外
，还有头晕及手脚冰冷等症状
。

突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种 。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩 、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖 ，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛
，随时感到全身发热且头晕
。

另外，也可能是高血压 ，若血压高居不下
，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险 ，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状
，一定要请教医师 。

若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动 ，多吃含维他命
、蛋白质及铁质的食物也是很重要的
。

胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕

手脚及腰间感寒冷
，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。

胡萝卜可以暖和身体 ，又可抑制头晕
，正是适合有上述症状者 。若是添加蜂蜜，效果更彰
。

胡萝卜亦可健胃整肠 ，帮助消化，通便；因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言
，是很好的食品。尤其便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效 。特别是生的胡萝卜最为有效
。

胡萝卜汁

1 、胡萝卜五百公克 ，切成适量大小
，置于研钵中捣碎成泥状。

2
、以纱布包之，榨挤出汁液 。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成
。

海带煎汁可以预防高血压及突眼性甲状腺肿

海带有降血压的作用 ，因此对于因高血压引起的头晕很有效；也因含有大量的碘
，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。特别是海带的煎煮汁最为有效 。

海带三十公克加水六百公克 ，煎至水量减半
，一日三回，空腹饮用。

头晕时的处理

1 、以最舒适的状态躺下休息 ，解松身上的衣物
。

2、若有发烧现象
，予以冰敷。

3
、调暗室内的光线，使身心放松、平静

4 、若是自律神经失调所引起时 ，脚部会觉得发热，若呈现冰冷
，最好保持其温暖 。

其他推荐品：

菠菜能治疗因高血压引起的头晕
。菠菜用热水烫过，再以芝麻油拌炒 ，可经常食用。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热
，将2个鸡蛋
、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用 ，连服10天 。为巩固疗效
，也可多服几天
。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个 ，大米50克
，煮成稀粥，可加适量油、盐 、味精调味。煮熟后 ，去篱栏渣和蛋壳
，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天 ，头晕头痛症状即有明显好转 。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛
，还具有辅助降压作用
。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个
、赤豆20粒，搅匀蒸熟 ，早晨空腹服
，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克 ，生白芍15克
，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药 ，放入3茶盅水
，熬30分钟，从火上拿下来 ，稍停再加入黄芩
，煎5分钟即成，每天早晚各服1次 。服后即能感觉头轻眼亮 ，没有其他副作用
。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒 、治头晕
、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头
，对妇女肝阳火盛引致头晕 、晚间烦躁不能成眠者有帮助 。可将野菊花加入油柑子叶
、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息 ，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋
。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示
，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动 ，情况便可获得极大的改善。

英国南安普敦大学心理学家约妮在最新《内科年鉴》中发表其研究报告时表示
，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早 ，效果会愈好
，最理想是在首次出现头晕后立即开始 。

她说，头晕是一种常见情况 ，通常是因为内耳的问题而造成
，但这将对病患者，特别是长者 ，造成很大的不便，例如容易跌倒 、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法生活
。现时
，除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实 ，一些简单的运动
，例如眼部、头部
、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备 ，人人都可做到
，但却通常不向病人作出介绍 。

她领导进行的一项研究，将一百七十名平均年龄为六十岁而经常有头晕的病人 ，分为两组
，分别接受运动训练或是一般的照顾；其中，运动组有护士教导他们进行半天的运动
。在几个星期后 ，护士约晤每个病人两次
，提供建议并助加强信心；然后在满三个月和满六个月时，测试每个病患者的状况。

在三个月后 ，三分之二的运动组成员，头晕情况有明显改善
，而「标准照顾组」到六个月后，才有三分之一人的情况有改善 。

约妮表示 ，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗
，因此他们十分愿意每天做头部运动
。她说，只要让病患者真正体验到运动的好处和坏处 ，可以帮助他们继续做头晕治疗

出现经常头晕的原因是多方面的
，如贫血、低血压 、白血球减少以及休息睡眠不足
、颈椎病等，具体的原因 ，还需要结合个人的年龄、发病时间
，以及身体状况，相关检查后 ，才能确诊
，建议您可以到检查一下，尽早明确原因 ，对症处理